Cuando te enfadas, ¿ gritas, chillas, y das patadas al suelo o te detienes y respiras hondo para tranquilizarte? ¿Sabías que enfadarse o sentir frustración o tristeza son sentimientos problemáticos?
Cuando tienes un sentimiento problemático eso significa que debes detenerte y tranquilizarte, de modo que puedas llegar a resolver el problema ¡Igual que un detective! Todos nos enfadamos o nos sentimos frustrados o tristes de vez en cuando, ¡pero lo más importante es lo que hacemos al experimentar un sentimiento problemático! Así que vamos a ponernos la gorra de detective ¡y a solucionar problemas!
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